Medytacja chwili
Jesteś tu i teraz, całkowicie obecny w byciu tylko tej jednej jedynej chwili. Nie ma świata zewnętrznego, żadnych trosk, żadnych oczekiwań. Jesteś tylko ty i twoja obecność tu i teraz. Nie myśl o niczym, nie myśl, zaufaj sobie, jesteś bezpieczny. Niczego nie oczekuj. Jesteś tu i teraz, poza wszelką rzeczywistością. Czujesz tylko swoje istnienie w tej chwili. Jesteś tu i teraz. Poczuj to całym sobą. Jak dobrze jest istnieć w tej świadomości, doceń to z głębi serca. Istnieję. Jestem świadomy swojego istnienia. Jestem jak ekran, który tylko jest obecnością i nawet jeśli w środku jest w nim chaos, ty go nie odczujesz. Jesteś tylko ekranem swojej świadomości. Zauważ brak całkowitego wysiłku, niczego nie projektuj. Nie ma nic, co mówi “Jestem”, nie ma świata, który by czekał na ciebie, po prostu jesteś tutaj. Nie ma nic, co trzeba naprawić, nie ma niczego, co trzeba kontrolować. Jest tylko twoje naturalne istnienie, samo w sobie bez żadnych informacji. Jestem tym, co jest. Jestem tym, który jest. Czuję jak dobrze jest istnieć i być świadomym. JA jestem. JA istnieję. JA jestem istnieniem. Jestem bez żadnego powodu, po prostu JESTEM. Istnienie to moja prosta natura. JA JESTEM.. I nawet, kiedy kiedykolwiek zwątpię, zawsze już będę wiedział i powrócę do mojego przekonania JA JESTEM. JA ISTNIEJĘ.
