Mindfulness dla firm
Mindfulness to praktyka uważności.
Praktyka ta polega na świadomym wyciszeniu umysłu, skupieniu się na chwili obecnej, poprzez odpowiednie techniki oddechowe, medytacje i
relaks w dźwiękach o wysokich częstotliwościach, przynosi spokój i zwiększa świadomość. Badania naukowe potwierdzają, że praktykowanie mindfulness może znacznie zmniejszyć stres, lęk i objawy depresji, a także poprawić jakość snu i zdrowie fizyczne, tym samym wpłynąć na efektywniejszą wydajność wśród pracowników.
relaks w dźwiękach o wysokich częstotliwościach, przynosi spokój i zwiększa świadomość. Badania naukowe potwierdzają, że praktykowanie mindfulness może znacznie zmniejszyć stres, lęk i objawy depresji, a także poprawić jakość snu i zdrowie fizyczne, tym samym wpłynąć na efektywniejszą wydajność wśród pracowników.
SZKOLENIA, KONFERNCJE, EVENTY
Dla osób w każdym wieku, niezależnie od poglądów, zainteresowań i upodobań.
Mindfulness polecają między innymi kierownicy szkoleń firm i korporacji, z racji iż idealnie wpisuje się w programy treningów, czy długich wykładów wymagających wysokiej koncentracji od uczestników.
Przy realizacji tematycznych eventów – warsztaty są ciekawą nowością pośród różnych form atrakcji, które często powtarzają się w propozycjach.
Cieszę się, że mogłam uczestniczyć w zajęciach i zdecydowanie polecam je każdemu, kto szuka sposobu na poprawę jakości swojego życia i zdrowia psychicznego!
Instruktorka jest bardzo profesjonalna i empatyczna, a cała atmosfera zajęć sprzyja wyciszeniu i relaksowi.
