Świadomość obecności naszego istnienia to klucz do wewnętrznej wolności. Jeśli bylibyśmy świadomi w każdej chwili naszego życia, w obecności tego, co w danej chwili robimy, bylibyśmy naprawdę wolni i szczęśliwi.
Co może nam w tym pomóc?
– uświadomienie sobie, że cały Wszechświat nas w tym procesie wspiera.
– odczuwanie połączenia z dosłownie WSZYSTKIM, co nas otacza i przenika nasze ISTNIENIE tu na Ziemi.
– skupianie uwagi na najmniejszych detalach i odczuwanie za nie wdzięczności.
– pamiętanie o tym, że prawdziwa jest tylko chwila, w której aktualnie jesteśmy.
– uśmiechanie się do siebie i świata, bowiem to pozwala widzieć wokół piękno i dobro.
– świadome oddychanie.
– odczuwanie swoich stanów emocjonalnych i świadome powracanie do obecności siebie w tej jedynej i niepowtarzalnej chwili naszego życia.
Powrót do naszej prawdziwej natury jest procesem. Jeśli będziemy uważni i konsekwentni, to będzie nam coraz lepiej, a nasze życie stanie się czystą radością.
Tego Kochani Wam i sobie życzę 
Z miłością radosną jak Słońce 
