Medytacja śmiechu
Rozluźnij się, usiądź, połóż się, stań, jak wolisz. Skup wszystkie myśli na spokojnym wdechu i wydechu, powoli wprowadzając do swojego stanu rozluźnienia swój najwspanialszy, jedyny i niepowtarzalny uśmiech. Nikt nie ma takiego uśmiechu jak ty! Jest naprawdę piękny i ma niesamowitą moc tworzenia szczęścia, moc, którą tylko ty sam posiadasz. Tylko ty znasz klucz do swojego szczęścia. Oddychaj spokojnie, pozostając przez cały czas z tym magicznym uśmiechem na ustach. Pamiętaj, liczy się tylko twój uśmiech, nic poza nim nie ma dla ciebie teraz znaczenia. Uśmiechaj się, uśmiechaj! Twój uśmiech jest właśnie twoim kluczem do szczęścia i nieopisanej radości. Tylko ty poprzez swój uśmiech możesz otworzyć wrota do własnej wspaniałej Krainy Wiecznej Szczęśliwości. Twoje miliardy komórek natychmiast rozpoznają tę magię uśmiechu i jak najpilniejszą wiadomość z szybkością nanosekundy przekazują jedna drugiej wspaniałą wiadomość o tej nieopisanej radości. Utrzymuj ten uśmiech na ustach przez cały ten czas i oddychaj spokojnie. Czujesz, jak twoje uśmiechnięte wnętrze raduje się, jak cieszy tą najwspanialszą chwilą twego cudownego życia. Jesteś szczęśliwy, bo wiesz już, że wystarczy tylko twój jeden uśmiech, żeby uzdrowić siebie i wszystko wokół. Uśmiechaj się więc jeszcze pełniej i pełniej, aż być może usłyszysz w końcu swój wewnętrzny chichot. I chichocz teraz, ile tylko możesz, cicho, głośno, chichocz! Twój cudowny śmiech dociera teraz do najgłębszych warstw twojej podświadomości i wiesz już, że wystarczy ten jeden delikatny ruch ustami, aby uzdrowić swoje wnętrze, poprawić swoje samopoczucie na dłużej i cieszyć się własnym życiem! Uśmiechaj się, uśmiechaj.
A teraz z tym jedynym i niepowtarzalnym, najpiękniejszym na świecie uśmiechem na ustach, powoli, lekko poruszaj palcami rąk i nóg i powróć tu i teraz. Uśmiechnij się!
